1、孕妇更容易出现叶酸缺乏症，她们对叶酸的需求是正常人的5倍，一旦缺乏，就会出现各种胎儿畸形，甚至产出无脑儿。据美国卫生机构统计，新生儿死亡案例中有15%是叶酸缺乏造成的。如果在孕妇的饮食中添加富含叶酸的食物，会让产生畸形儿的风险降低75%。
2、如果某位女士在某位男士面前总是向后梳理自己的长发，比如挂在耳后，以便展示更多的面部皮肤，那就等于在向那位男士告白了，展开有意或无意的勾引。要知道，耳垂附近的皮肤又白又嫩，可是极好的展示地带。
3、在现有的野生动物中，在相近体重条件下，食肉动物的大脑比食草动物更具明显优势，所以，食肉动物总能吃到食草动物。出现这种情况可能有几方面的原因，比如只有吃肉才能支撑起更大的脑袋；或者捕猎需要更强的智力；或者原因出在食草动物身上，由于食物得来全不费工夫，它们根本不需要花费代价增加大脑容量，一个大脑袋在逃跑时也累赘不是？
4、人脑容量的增加是涓滴成河、不拒细流的过程，是海纳百川的结果，是各种复杂事件的综合而不是单一事件的影响，每种因素都对大脑施加了一定的影响。比如双耳听力的改进；复杂语言的使用；触摸感觉依赖性的提高；幼态持续导致脑袋变圆；走出非洲时应对复杂气候条件的需要；非洲草原炎热的气候有利于神经元细胞的增殖；人类对火的使用可以在食物摄取量不变的前提下增加营养摄入，这种额外的摄入也给大脑提供了稳定的物质保障等。
5、猴子、狗等社交性动物，大脑进化速度要比猫等独居动物更快，因为群居和社交需要更多的沟通与合作，对大脑的要求更高。独来独往的动物只要管好自己就行，当然不需要太大的脑袋。而人类无疑是社交能力极强的群居动物，以至于网络时代首先发展起来的就是社交网站，社交的需要已深深植根于生活之中，复杂的社交活动也大幅增加了信息量，对智力的依赖性更加深刻，这都需要更强大脑的支持。
6、约4万年前发生了一次与脑磷脂相关的突变，而那一时间正好是人类艺术与音乐出现的时期，同时人类也开始大量制造工具，随后进入新石器时期。6000多年前的一次突变，则暗合了人类书面语言及农业与城市的发展。
7、人的大脑几乎不会完全停止发育，就算是20岁以后的成年人，只要不停止用脑，还会有新的神经元和神经连接持续生成，且不同的刺激可以引发不同的大脑生长方式
8、当某个地区人口密度偏低时，头骨就会扩大；当人口密度由稀少转为稠密，头骨尺寸又会缩小。也就是说，日趋复杂的社会出现后，我们无须再像以往那样机敏就能生存，而必须专注发展某项特长，不必再兼顾多种技能，所以，一些脑部功能必须退化。
9、女人的正常生育周期是3年，婴儿出生两年后停止喂奶，可以再怀第二胎。也就是说，平均3年就可以怀孕一次。
10、一次性留下的精子不可能像其他动物那样有较长的保质期，它们在阴道内的寿命正好和人类作息间隔一致，授精能力仅能维持20个小时左右。那绝不是巧合。交配后就溜之大吉的家伙很难留下后代，那是阴道对负心人的暗黑报复。只有长期居住在一起，并且保持一定的性交频率，才能得到有效的遗传回报。所以，女人有理由不储存精子，取而代之的策略是不断向男人索取新鲜精液。这是男女在一起长相厮守的生物学基础。
11、如果月经初潮后迟迟不怀孕，患乳腺癌的概率也会同步增加。
12、排铁还可以限制细菌生长，因为所有细菌都需要铁元素，疟原虫攻击并裂解红细胞就是为了得到铁。但人体铁元素大多被控制了起来，有多种蛋白专门与铁结合，叫作铁螯合蛋白，一旦细菌得不到足够的铁，就像动物得不到氧气，根本无法在人体内生存。（放血疗法合理的原因）
13、凡在月经初潮之前就开始性生活，盆腔炎等妇科疾病和宫颈癌发生率显著增加，这提示月经确实具有抗菌健身的作用，过早开始性生活的女性没有月经保护，因而更容易感染。
14、据坚赞才旦在《真曲河谷一妻多夫家庭组织探微》中的统计：一妻二夫制家庭每个男子的平均得子率是2.26；一妻三夫制的平均得子率是1.5；而女人平均得子率都是4.5。
15、是生育方式决定了婚配制度，而不是婚配制度决定了生育方式。
16、直立行走使得人类具备了长途奔跑能力，为了散发奔跑产生的过多热量，人类脱去了满身毛发，露出了光滑的皮肤，显示了不同的肤色。我们通过狩猎获得了更多的营养，进化出了更大的脑袋，但这却给女人带来了前所未有的生育困境。她们为了解决抚养后代的问题，不得不发展出隐蔽排卵和持续发情的策略，从而留住男人和她们组建家庭，然后通过不断的博弈，出现了一夫多妻制和一妻多夫制社会，但最重要的婚配形式仍然是一夫一妻制，正是这一婚配制度，为人类文明的萌芽和发展奠定了坚实的基础。
17、 “进化论的麻烦在于，每个人都自以为理解它。”
作者：螃蟹蟹（来自豆瓣）
来源：https://book.douban.com/review/9761839/
人类进化一切的根源，竟然全部得益于数百万年前的直立行走。直立行走使得人类具备了长途奔跑能力，为了散发奔跑产生的过多热量，人类脱去了满身毛发，露出了光滑的皮肤，显示了不同的肤色。我们通过狩猎获得了更多的营养，进化出了更大的脑袋，但这却给女人带来了前所未有的生育困境。她们为了解决抚养后代的问题，不得不发展出隐蔽排卵和持续发情的策略，从而留住男人和她们组建家庭，然后通过不断的博弈，出现了一夫多妻制和一妻多夫制社会，但最重要的婚配形式仍然是一夫一妻制。(因为这个制度能有效确定父权，每个男人都能断定配偶产下自己的后代，他们愿意甘心抚养)正是这一婚配制度，为人类文明的萌芽和发展奠定了坚实的基础。
第1章 双脚走出来的进化
从一只叫“露西”的猩猩说起——直立行走的特征：
1.足弓——提供弹性，走路更省力，保护大脑免受步行的冲击（脑震荡）
2.骨盆——起到骨架枢纽的作用，上面承接脊椎，下面连接大腿。
3.膝盖骨——为保证双腿弯曲自如，承担弹跳奔跑的冲击，膝盖骨更大更硬更结实。
为什么能“站着活”就一定不能“趴着”
关于赛跑:人类直立行走所需的能量只是黑猩猩的1/4左右。
直立行走的好处:
1.节省能量，从而走的更远摄入更丰富的食物。
2.避免太阳的大面积暴晒。
3.浓密的头发可以散热。
4.摄食理论，并且为寻找食物而迁徙。
人类前肢的功能进化
直立行走解放了双手，导致前肢出现巨大变化。
1.几乎所有的武器都需要双手操作，没有双手，就不会有现代社会的火器，更不会有战争之外的任何发明。
2.粗大的拇指——指骨只有两节，一节不够灵活，三节不够有力，两节是力度和灵活性的完美平衡。
3.双臂的作用——保持平衡；通过拥抱调节个体关系，拥抱时女性乳房首当其冲受到按摩，雄性激素水平提高，增进性欲。
我们再也爬不回去了——直立行走付出的代价：
1.双手得到释放意味着四肢负担的重量交给了双腿双脚，导致饱尝足痛膝伤之苦。
2.对食盐的需求＞其他动物——长期奔跑导致盐分随汗水流失。
3.女人骨盆变短增宽，奔跑速度较慢，运动消耗更多能量。
4.提高了大脑的高度，导致大脑极易缺血，加强供血导致心脏负担增加，易患心血管疾病。
5.导致内脏被吊了起来，各种内脏受到重力作用下垂。
直立行走，长途追猎需要排汗，引发的最直接性状——脱毛，露出光洁而富有弹性的皮肤。
第2章 人为什么不长毛
在太阳下奔跑时到底该用什么来对付毒辣的紫外线呢？ 答案就是头发，一头蓬松卷曲的黑发就是一把天然的随身小阳伞，而且不需要用手撑着。
两道眉毛特别明显，虽然占地面积不大，功能却不可小视，除了可以挡住雨水、汗水对眼睛的过度侵蚀，还可以减轻阳光的灼射。猎豹的眼睛下面有一条黑色泪线，棒球运动员在阳光下比赛时，也会在眼睛下面画出一条黑线。二者原理相同，都可以吸收眼睛附近过多的紫外线，从而有效减轻强光对眼睛的刺激。
人类体毛的整体脱落和局部保留都是对环境的适应，或者是男女博弈的结果。脱去体毛的人类发生了巨大的连锁变化，裸露的皮肤散热效果极佳，直立行走的潜能得以充分展现，长途奔跑使得捕猎效率空前提高，人类因此可以吃到更多的肉食，营养水平大为改善，为人体的深入进化打下基础。
所以，人类脱去毛发远不只是流出更多汗水那么简单，那是继直立行走之后最重要的多米诺骨牌。最直接的效应是，使人类展示了另一个重要体征——没有毛发覆盖的皮肤将因此而一览无遗。那么，选择什么样的肤色，又成了人类进化的另一重要任务。
第3章 肤色中隐藏的进化奥秘
远古人类没有防晒霜，为了避免紫外线伤害，他们必须采取相应的保护措施。这个措施就是合成黑色素。大幅降低紫外线对DNA的伤害，就像给DNA撑了一把伞。
维生素D可以让骨头更结实，但人体无法从食物中摄入足够的维生素D，只能晒太阳，所以囚犯都要保证一定的放风时间。
叶酸是合成DNA的必需因子，任何细胞分裂都离不开它，特别是孕妇。男人精子数量庞大，缺少叶酸导致的损失是小概率事件，但女人一个月只排出一枚卵子。
白皙的皮肤可以通过更多长波紫外线，使体内更多的叶酸遭到破坏；其次，孕妇还要为胎儿准备一份叶酸，用量当然更大；另外，雌性激素也会破坏叶酸。叶酸在女性体内面临着四面楚歌的境地，有着稍不注意就会遭到分解的悲惨命运。
人体虽然需要很多维生素D，却远没有达到多多益善的境界。一旦合成的维生素D超过了机体的需求，就不得不通过肾脏处理后经尿液排出体外。肾脏其实就是人体内的污水处理厂。可以想象，合成的维生素D数量越多，肾脏的工作负担就会越重，无原则的强烈阳光照射会使肾脏出现慢性衰竭，最终连累个体一起崩溃。
非洲人的黑皮肤有了更充足的理由：丰富的黑色素不但能滤去多余的紫外线以预防皮肤癌，而且能防止合成过量的维生素D。
人体对维生素D的需要促使皮肤有变白的趋势；而出于保护叶酸的目的，又必须维持一定的黑色。皮肤为此而左右为难，自然选择应该在这两种相反的需求之间寻找一个平衡点，即所谓最佳肤色，否则所有人都会被无情的阳光杀死。
在紫外线辐射强烈的地区，女性就处于两难境地，她们一方面承受性选择的压力，想努力保持美白，同时又要保证在妊娠期制造更多的维生素D；另一方面，她们又必须变黑，否则强烈的紫外线将破坏她们体内叶酸（合成DNA）的正常储量。她们最终呈现的肤色，就是取得了平衡的最佳肤色。
雄孔雀的尾巴并不是特殊的生物现象，相反，自然界存在着大量不可思议的类似结构，比如男人的胡子和女人光滑细腻的皮肤。这些结构都有一个共同的特点——体现了两性之间的重要差别——达尔文相信，自然选择只是解决了生存问题，只有性选择才能解决繁殖问题，两者缺一不可。
如果没有发达的大脑，裸露的皮肤展示的肤色诱惑就将失去重要的审美价值。
展示性感并理解性感，一直是推动人类进化的重要动力。
第4章 大脑袋不一定有大智慧
一个有趣的事实支持了这一理论。在现有的野生动物中，在相近体重条件下，食肉动物的大脑比食草动物更具明显优势，所以，食肉动物总能吃到食草动物。出现这种情况可能有几方面的原因，比如只有吃肉才能支撑起更大的脑袋；或者捕猎需要更强的智力；或者原因出在食草动物身上，由于食物得来全不费工夫，它们根本不需要花费代价增加大脑容量，一个大脑袋在逃跑时也累赘不是？
猴子、狗等社交性动物，大脑进化速度要比猫等独居动物更快，因为群居和社交需要更多的沟通与合作，对大脑的要求更高。独来独往的动物只要管好自己就行，当然不需要太大的脑袋。而人类无疑是社交能力极强的群居动物，以至于网络时代首先发展起来的就是社交网站，
理论上而言，人类正常的妊娠期应该是21个月左右，而不是现在的10月，大约有一半的妊娠岁月被移到了体外进行。出生后的婴儿，必须继续发育没有成熟的身体，特别是大脑，那时已不必担心对母亲产道的伤害，但与此同时，提前出生的婴儿体格特别柔弱，根本不具备独立生活的能力。不存在生下来就到处乱跑的婴儿。所以，严格来说，我们都是早产儿。 如果人类真像斑马、羚羊那样，落地几分钟就可以在草原上纵横往来，就会失去维系家庭关系的重要纽带，从而抑制了对智力和文明的强大需求，使人类一直停留在动物层面。所以，早产的婴儿是人体进化的重要成果。
人类之所以比黑猩猩聪明，是因为人类必须比黑猩猩聪明；之所以必须比黑猩猩聪明，是因为人类面临着特殊的身体情况，比如直立行走、皮肤裸露，以及由直立行走带来的生育困境等，都对大脑提出了极为特殊的要求，否则就将被不断淘汰。
总而言之，因为我们有这样的身体，所以我们需要这样的大脑；因为有了这样的脑袋，所以有这样的智力去指挥这样的身体。学习能力的提高只是大脑的副产品，然而正是这个副产品，使人类走上进化发展的加速通道，用极其特殊的方式带来了更为深刻的改变。特别是脑袋增大导致的生育困境，竟然通过离奇曲折的途径把我们引向了文明，虽然那可能并非大脑进化的初衷，但自然选择再次用诡异的联系向我们展示了造化的神奇。
第5章 关于性爱这件事儿
好父亲理论认为：
要想让男人不那么麻利地走掉，隐蔽排卵是最有效的手段——女人无法测知排卵期，也就无法打出有效的发情广告，男人完全搞不清她们什么时候才会受精，处理这一困局的最好办法就是守株待兔。所以，他不得不留在同一个持续发情的女人身边，被迫花更多的时间与她持续做爱。
坏父亲理论认为：
女人隐蔽排卵不是为了留住男人，而是为了蒙骗男人。原始时期的男人都很残忍，他们会毫不犹豫地杀死情敌的后代。女人保护孩子的方法只有一个，就是和男人做爱，让他误以为那是他的后代。隐蔽排卵可以让每一天看上去都能怀孕。
隐蔽排卵的额外好处——缓解部落内部的男性竞争。如果公开排卵，男性会为了稍纵即逝的授精机会而霸王硬上弓，很容易大打出手。
隐蔽排卵确有逻辑可寻。在乱交的原始社会，女性为了保护后代，不得不发展出隐蔽排卵能力，以此达到混淆父权的目的。隐蔽排卵又有助于女人用持续发情来拴住男人并共同抚养后代，人类开始向一夫一妻制转变。
隐蔽排卵决定了女人必须不断向男人展示某种成熟的标志，宣示自己已经到了生育年龄。这样的风向标一定要让男人方便看到，而且一看就懂。那究竟是什么呢？
第6章 女人为什么比男人漂亮
事实上，女性比男性漂亮仍然是进化的合理结果，源于直立行走造成的生育困境，面临困境的女人必须留住男人共同抚养后代，而合作抚养后代的最佳模式是一夫一妻制。可是在自然状态下，男女比例大致均衡，基本不会出现大量男人找不到配偶的情况。所以，对于女人而言，如何吸引并留住男人是一个严肃的问题，她们的地位已经与其他动物完全不同。在动物界，雌性往往不需要依靠雄性，它们只需要挑选一个优秀的雄性，获取它们的精子以后就万事大吉，其余事情基本由自己搞定，所以有挑挑拣拣的资本。但女性已经失去了这个资本，她们在挑选男人的同时，也面临着被男人挑选的严峻挑战，如果她们再像其他雌性动物那样浑身灰扑扑的，没有任何特色，最终将因得不到应有的关注而落得“剩女”的下场。
男人为什么喜欢樱桃小嘴，细腰大胸的女人？
樱桃小嘴”，这个比喻其实表明了女人嘴唇的三个重要特点：一是小，二是红，三是丰满。
纤细的腰身证明女人没有怀孕。
大胸表明自己处于生育旺盛期，并从乳房下垂分辨出女性年龄段。
大胸VS小胸
大胸女人的第一次月经更早，她们的策略是——尽早成熟，尽早交配，尽早生育。相应的，她们衰老的速度也比平胸女人更快。
平胸女人的平均生育年龄可能更晚，衰老的速度也更慢，毕竟她们没有容易下垂的巨大乳房，反而有了更多的时间等待优秀的男人。
从乳房到嘴唇，从腰到臀，女人一直在不断打造性信号陷阱，为的就是捕获更多的男人，从而保证隐蔽排卵策略的顺利实施。为了应对女性的性信号攻势，男人也做出了针锋相对的反应。
第7章 那话儿的进化（男人篇）
银背大猩猩的小睾丸VS黑猩猩的大睾丸
根源在于不同的生殖策略。
黑猩猩体格不够强壮，单个雄性不足以担负起整个部落的保卫工作，所以必须容忍其他雄性的存在，好借此结成生存联盟，结果因为监控不过来而出现了乱交，这在学术上叫作群婚制。
银背大猩猩体格非常强壮，足以雄霸天下，有能力保护整个部落的利益，部落中绝不能容忍另一只成年雄性存在，其他雄性胆敢来犯，则必然打得它满地找牙，因此它有资格实行严格的一夫多妻制。几乎没有竞争对手，所以不必采用精子淹没战术。
第7章 那话儿的进化（女人篇）
屏蔽了……靠
第9章 为什么动物只交配，人类却要结婚
一妻多夫制从来不是动物界的主流。
只在蚂蚁那样的社会性昆虫群体中获得成功。而蚁后与雄性交配的机会很少，主要靠储存的精子来给卵子授精，虽有万千工蚁供奉吃喝，却没有像女王那样过着淫欲无度的生活。几乎所有的时间都在进食，永不停顿的产卵直到死亡。
一夫一妻制这种简洁明了的婚配制度，使得大家都不需要枉费心机去吃醋猜测。理论上而言，你的后代就是你的后代，你无可推托，你必须负责。但时刻不要忘记，男女关系注定是双向防卫系统。男人在被女人紧紧拴住的同时，也必须拿出极大的诚意来感动女人不要红杏出墙，否则头顶绿云翻滚倒是小事，花费巨大的时间和精力来养育别人的孩子才是大事，那简直就是此生最大的失败，死亡以后没有留下任何痕迹，几乎等于从没在这个世界出现过。为了避免这种悲剧，男人也需要讨好女人。
原文链接：https://book.douban.com/review/8419895/
作者：高小尚-D
《白话聊斋志异》——
《人类简史：从动物到
《疯狂人类进化史》—
《金陵十三钗》——商